achtsam im jetzt
Termine
Der 8wöchige MBSR Kurs beinhaltet ein Gruppenprogramm über 8 Wochen mit einem Achtsamkeitstag.
Wesentlicher Bestandteil des 8–Wochenprogramms sind das regelmässige Üben zu Hause (täglich 30–40’).
Angeleitete Meditationen
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Auf den Atem
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Achtsame Körperübungen
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Geh- und Sitzmeditation
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Meditation zu Mitgefühl
Weitere Schwerpunkte sind:
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Praktische Übungen für den privaten und beruflichen Alltag
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Kurzvorträge und Erfahrungsaustausch in der Gruppe zu Stress und Stressbewältigung
Die nächsten Kurse starten:
Freitag, 8. Januar 2021 jeweils 19-21 Uhr
im Haus www.haus-wabisabi.ch NEU: in Lachen
15.1. / 29.1./ 5.2. / 12.2. / 5.3. / 12.3. / 19.3.
Der Achtsamkeitstag findet am 7. März statt.
Montag, 08. März 2021 jeweils 19-21.15 Uhr
im Zentrum Meienberg in Rapperswil-Jona (8 Abende)
15.3. / 22.3. / 29.3. / 12.4. / 19.4. / 26.4.
Der Achtsamkeitstag findet am 18. April statt.
Montag, 16. August 2021 jeweils 19–21.00 Uhr
im Zentrum Meienberg in Rapperswil-Jona (8 Abende)
23.8. / 30.8. / 6.9. / 13.9. / 20.9. / 27.9. / 04.10.
Der Achtsamkeitstag findet am 26. September statt.
Bei Interesse findet im Voraus ein unverbindliches persönliches Gespräch statt.
Achtsamkeitsübungsabende im Zentrum Meienberg in Rapperswil-Jona finden einmal im Monat statt. Melden Sie sich bei Interesse bezüglich den Daten: 078/788 20 89
Vielen Dank!